[...] na maszynie siedzac 3x15x35kg uginanie ramienia siedzac na modlitewniku sztangielka 15x10kg, 2x12x12,5kg prostowanie ramion na wyciagu gornym 15x40kg, 15x50kg, 12x60kg, 12x70kg Trening jakos poszedl, od poprzedniego treningu mialem strasznie obolalem prostowniki i myslalem, ze juz wiekszosci cwiczen nie robie, jednak jakims cudem sie udalo.